10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km日期: 2020-11-16 04:13 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 07'04" / 06'57" / 07'13" / 07'05" / 06'52" / 06'52" / 06'45" / 06'35" / 06'40" / 07'11" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'40" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'11" (+00'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'26" (+03'52") | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.35 km ascis GT2000 8 2700元 累積 :
2697.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'57" | 00:14'01" |
3 | 07'13" | 00:21'14" |
4 | 07'05" | 00:28'19" |
5 | 06'52" | 00:35'11" |
6 | 06'52" | 00:42'03" |
7 | 06'45" | 00:48'48" |
8 | 06'35" | 00:55'23" |
9 | 06'40" | 01:02'03" |
10 | 07'11" | 01:09'14" |
10.0 | 08'32" | 01:09'16" |