3.2 km | 00:24:28 | 07:37/km日期: 2020-11-12 19:52 - 平均心率: 159 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'14" / 07'39" / 08'25" / 10'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'25" (+04'11") | 208 / 3208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.56 km Nike Epic React Flyknit 2 累積 :
2980.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 07'39" | 00:13'53" |
3 | 08'25" | 00:22'18" |
3.2 | 10'27" | 00:24'29" |