3.2 km | 00:20:36 | 06:21/km日期: 2020-10-03 16:23 - 地點: 湖內里 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'10" / 06'16" / 06'48" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'39" (+00'35") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'41" | 21 / 3240 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
472.67 km 
nike joyride run fk 累積 :
2715.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'16" | 00:12'26" |
| 3 | 06'48" | 00:19'14" |
| 3.2 | 05'45" | 00:20'37" |
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