啟勝(這個我不擅長) 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

啟勝(這個我不擅長) 台東
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啟勝(這個我不擅長)

15.5 km | 01:53:33 | 07:18/km

日期: 2014-11-16 05:25 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 07'10" / 06'50" / 06'51" / 06'50" / 06'50" / 06'39" / 06'30" / 07'00" / 07'31" / 06'19" / 06'31" / 06'59" / 06'40" / 06'41" / 06'30" / 21'18" /

第一次遇到GPS錶"鵝浪"....(及時發現@@,可見我都一直看錶!)

11月累積里程 : 128.33 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 652.9 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

邱恆昌, 琳和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'50"	00:14'00"
3	06'51"	00:20'51"
4	06'50"	00:27'41"
5	06'50"	00:34'31"
6	06'39"	00:41'10"
7	06'30"	00:47'40"
8	07'00"	00:54'40"
9	07'31"	01:02'11"
10	06'19"	01:08'30"
11	06'31"	01:15'01"
12	06'59"	01:22'00"
13	06'40"	01:28'40"
14	06'41"	01:35'21"
15	06'30"	01:41'51"
15.7	16'24"	01:53'33"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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