Angela Lo 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Angela Lo 台東
ID 155671

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8.0 km | 00:39:45 | 04:56/km

日期: 2014-11-11 17:40 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'03" / 04'40" / 05'00" / 04'50" / 05'11" / 04'49" / 05'00" / 05'00" / 05'07" /

今天真的是排酸跑
要來增加跑量了，好好練一下肌耐力^ ^

11月累積里程 : 252.56 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

謝承融, Robert1905 和其他 39 人說推

·

觀看另 4 則留言

信凱 Angela姊加油，每天半馬吧！^^

2014-11-12 09:40 ·

Angela Lo 我不要!!!!!
怎麼我周邊跑步的都是瘋子(￣▽￣)

2014-11-12 14:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'40"	00:09'43"
3	05'00"	00:14'43"
4	04'50"	00:19'33"
5	05'11"	00:24'44"
6	04'49"	00:29'33"
7	05'00"	00:34'33"
8	05'00"	00:39'33"
8.0	04'48"	00:39'45"

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