6.3 km | 00:36:42 | 05:48/km日期: 2013-03-13 12:18 - 地點: 靜心湖 - 平均心率: 167 - 卡路里: 426 Cal
Pace: 05'37" / 05'47" / 05'59" / 05'52" / 05'54" / 05'47" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" | 1011 / 1011 |
| 2 | | 05'47" (+00'11") | 1011 / 2022 |
| 3 | | 05'58" (+00'22") | 1003 / 3026 |
| 4 | | 05'53" (+00'17") | 1008 / 4034 |
| 5 | | 05'51" (+00'15") | 1002 / 5037 |
| 6 | | 05'49" (+00'13") | 1019 / 6057 |
昨天捐了500cc，今天跑沒多久就缺氧頭昏了，身體造血怎麼這麼慢...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
208.51 km 
NIKE AIR RELENTLESS 2 累積 :
723.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'47" | 00:11'24" |
| 3 | 05'59" | 00:17'23" |
| 4 | 05'52" | 00:23'15" |
| 5 | 05'54" | 00:29'09" |
| 6 | 05'47" | 00:34'56" |
| 6.3 | 05'33" | 00:36'42" |
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