10.0 km | 00:55:16 | 05:30/km日期: 2020-08-11 05:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 04'44" / 05'18" / 05'43" / 05'57" / 05'02" / 05'23" / 05'33" / 05'39" / 05'38" / 05'20" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'30") | 1004 / 1004 |
2 | | 05'14" (+00'11") | 1012 / 2017 |
3 | | 05'42" (+00'39") | 1006 / 3023 |
4 | | 05'57" (+00'54") | 1005 / 4029 |
5 | | 05'03" | 1000 / 5030 |
6 | | 05'22" (+00'19") | 1004 / 6034 |
7 | | 05'31" (+00'28") | 1007 / 7042 |
8 | | 05'39" (+00'36") | 1001 / 8043 |
9 | | 05'36" (+00'33") | 1002 / 9045 |
10 | | 05'23" (+00'20") | 988 / 10033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
318.56 km Nike Pegasus 37 累積 :
1229.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'18" | 00:10'02" |
3 | 05'43" | 00:15'45" |
4 | 05'57" | 00:21'42" |
5 | 05'02" | 00:26'44" |
6 | 05'23" | 00:32'07" |
7 | 05'33" | 00:37'40" |
8 | 05'39" | 00:43'19" |
9 | 05'38" | 00:48'57" |
10 | 05'20" | 00:54'17" |
10.0 | 04'55" | 00:54'27" |