蘇賢 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

蘇賢桃園
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亞瑟士 k
已使用了 1 個月 11 天
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最佳成績:

全馬 : 04:25:43

半馬 : 01:55:45

即將參加 :

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 93
順利完賽，加油!

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12114.3 km |

565.9 km
2024 年 :

963.4 km |

276.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	56.7	0.0
Oct	187.5	0.0
Sep	158.7	83.8
Aug	105.7	66.6
Jul	82.6	64.6
Jun	79.2	61.3

朋友 (79)

群組 (3)

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LDS超馬團
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里程碑 (311)

2020/10/09 恭喜蘇賢獲得 4500 推
2019/12/10 恭喜蘇賢獲得 100 留言數
2019/09/29 恭喜蘇賢獲得 4000 推
2019/01/06 賀！蘇賢破PB - 全馬 | 04:25:43
2018/12/30 賀！蘇賢破PB - 全馬 | 04:26:02
2018/11/02 恭喜蘇賢獲得 3500 推
2018/08/04 恭喜蘇賢獲得 50 留言數
2018/04/03 恭喜蘇賢獲得 3000 推
2017/09/04 恭喜蘇賢獲得 2500 推
2017/03/19 蘇賢完成了第 10 馬! - 新北市萬金石馬拉松

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8.3 km | 00:55:38 | 06:43/km

日期: 2014-11-05 05:10 - 地點: 武陵高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 06'29" / 06'55" / 06'38" / 06'51" / 06'39" / 06'59" / 06'58" / 06'32" / 05'47" /

LDS團練

11月累積里程 : 50.47 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Bench, jimmy 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'55"	00:13'24"
3	06'38"	00:20'02"
4	06'51"	00:26'53"
5	06'39"	00:33'32"
6	06'59"	00:40'31"
7	06'58"	00:47'29"
8	06'32"	00:54'01"
8.3	05'46"	00:55'38"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h