4.5 km | 03:27:36 | 46:38/km日期: 2020-07-25 07:53 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 40'25" / 42'40" / 44'01" / 48'21" / 71'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 40'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 42'39" (+02'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 44'00" (+03'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 48'20" (+07'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:11'23" (+30'58") | 450 / 4450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 19.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 40'25" | 00:40'25" |
| 2 | 42'40" | 01:23'05" |
| 3 | 44'01" | 02:07'06" |
| 4 | 48'21" | 02:55'27" |
| 4.5 | 71'22" | 03:27'36" |
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