Owen Huang 2020/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

Owen Huang 新北市
ID 291545

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5.1 km | 00:38:29 | 07:35/km

日期: 2020-07-21 18:58 - 平均心率: 165 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 92%

Pace: 07'06" / 07'13" / 07'43" / 07'44" / 07'31" / 17'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 81.70 km

Asics nimbus 22 累積 : 566.0 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Paco Kung, Terence Wu 和其他 2 人說推

·

吉哥加油

2020-07-21 19:56 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'13"	00:14'19"
3	07'43"	00:22'02"
4	07'44"	00:29'46"
5	07'31"	00:37'17"
5.1	18'04"	00:38'29"

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