戈七阿魔師 Amos 2020/04/30 訓練日誌

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
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戈七阿魔師 Amos

11.2 km | 01:03:58 | 05:42/km

日期: 2020-04-30 18:49 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 24°C

Pace: 05'40" / 05'44" / 05'50" / 05'49" / 06'00" / 06'01" / 06'00" / 05'57" / 05'59" / 05'54" / 25'20" /

繞台北田徑場400m x 28圈漸速跑練習

4月累積里程 : 194.21 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 946.0 km

GPX 上傳 | 4 years ago

101B小麥哥, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'44"	00:11'24"
3	05'50"	00:17'14"
4	05'49"	00:23'03"
5	06'00"	00:29'03"
6	06'01"	00:35'04"
7	06'00"	00:41'04"
8	05'57"	00:47'01"
9	05'59"	00:53'00"
10	05'54"	00:58'54"
10.9	05'34"	01:03'58"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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