戈七阿魔師 Amos 2020/04/29 訓練日誌

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
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戈七阿魔師 Amos

11.2 km | 01:05:14 | 05:49/km

日期: 2020-04-29 06:03 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 太陽 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 34%

Pace: 05'54" / 05'52" / 05'40" / 05'54" / 05'54" / 06'14" / 05'52" / 05'52" / 05'53" / 05'45" / 05'38" / 03'50" /

繞台北田徑場400m x 28圈漸速跑練習

4月累積里程 : 194.21 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 946.0 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Jonas Wu, 陳明宏和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'52"	00:11'46"
3	05'40"	00:17'26"
4	05'54"	00:23'20"
5	05'54"	00:29'14"
6	06'14"	00:35'28"
7	05'52"	00:41'20"
8	05'52"	00:47'12"
9	05'53"	00:53'05"
10	05'45"	00:58'50"
11	05'38"	01:04'28"
11.2	05'01"	01:05'14"

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