Gavin 2014/09/16 訓練日誌

Gavin 台北市
ID 77064

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首場馬拉松 :

2014 萬金石

最佳成績:

半馬 : 01:31:50

全馬 : 03:10:35

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22277.0 km |

11186.5 km
2024 年 :

2177.4 km |

273.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	40.2	0.0
Oct	296.7	0.0
Sep	247.5	0.0
Aug	171.9	158.0
Jul	134.9	0.0
Jun	205.4	0.0

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Gavin

9.0 km | 00:53:04 | 05:52/km

日期: 2014-09-16 22:09 - 地點: 中正紀念堂 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 06'12" / 06'35" / 06'04" / 05'54" / 05'27" / 04'59" / 04'43" / 05'38" / 07'16" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'14"

(06'14")

06'14" (+01'35")

1000 / 1000

06'34"

(12'48")

06'34" (+01'55")

1000 / 2000

06'04"

(18'52")

06'04" (+01'25")

1000 / 3000

05'53"

(24'46")

05'53" (+01'14")

1000 / 4000

05'27"

(30'14")

05'27" (+00'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘗試看看超過五分速，真的是有夠累啊~~

9月累積里程 : 109.09 km

MIZUNO Wave LEGEND 累積 : 854.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Apo, 曾少均和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'35"	00:12'47"
3	06'04"	00:18'51"
4	05'54"	00:24'45"
5	05'27"	00:30'12"
6	04'59"	00:35'11"
7	04'43"	00:39'54"
8	05'38"	00:45'32"
9	07'16"	00:52'48"
9.0	04'25"	00:52'58"

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