周建良 2020/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.3 km | 00:29:34 | 05:37/km

日期: 2020-03-20 05:53 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 05'51" / 05'27" / 05'37" / 05'30" / 05'12" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'47" (+00'40")

991 / 991

2

05'28"

(11'13")

05'27" (+00'20")

1000 / 1992

3

05'42"

(16'55")

05'37" (+00'30")

1013 / 3005

4

05'50"

(22'45")

05'30" (+00'23")

1058 / 4064

5

05'06"

(27'51")

05'07"

996 / 5060

6

01'22"

(29'13")

05'21" (+00'14")

255 / 5316

紀律跑者第四天，本周完成

3月累積里程 : 162.38 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'27"	00:11'18"
3	05'37"	00:16'55"
4	05'30"	00:22'25"
5	05'12"	00:27'37"
5.3	05'03"	00:29'13"

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