王銘耀 2012/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

王銘耀新竹
ID 2142

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9.1 km | 01:09:00 | 07:32/km

日期: 2012-03-21 18:33 - 地點: 新竹三條橋 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 09'55" / 06'50" / 07'05" / 06'55" / 07'05" / 06'45" / 07'00" / 07'45" / 08'40" / 06'45" /

3月累積里程 : 128.40 km

GPX 上傳 | 12 years ago

電子李(18^ 3長跑隊), 柔柔柔和其他 1 人說推

·

liwen8898 我沒去就跑兩圈!!!

2012-03-22 12:21 ·

王銘耀陪跑~~~輕鬆點

2012-03-22 13:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'55"	00:09'55"
2	06'50"	00:16'45"
3	07'05"	00:23'50"
4	06'55"	00:30'45"
5	07'05"	00:37'50"
6	06'45"	00:44'35"
7	07'00"	00:51'35"
8	07'45"	00:59'20"
9	08'40"	01:08'00"
9.1	06'43"	01:09'00"

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成績 : 01:07:05

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