10.0 km | 00:48:00 | 04:46/km日期: 2020-02-21 19:25 - 平均心率: 155 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 8776 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 05'21" / 04'53" / 04'47" / 04'37" / 04'39" / 04'37" / 04'37" / 04'35" / 04'38" / 04'40" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+00'46") | 1002 / 1002 | 174 / 106 |
| 2 | | 04'58" (+00'21") | 1001 / 2004 | 180 / 111 |
| 3 | | 04'47" (+00'10") | 1001 / 3005 | 180 / 115 |
| 4 | | 04'40" (+00'03") | 1002 / 4007 | 183 / 116 |
| 5 | | 04'38" (+00'01") | 1000 / 5007 | 185 / 116 |
| 6 | | 04'37" | 1002 / 6010 | 185 / 116 |
| 7 | | 04'39" (+00'02") | 1003 / 7013 | 186 / 115 |
| 8 | | 04'39" (+00'02") | 1003 / 8016 | 186 / 115 |
| 9 | | 04'38" (+00'01") | 1003 / 9019 | 184 / 116 |
| 10 | | 04'42" (+00'05") | 1002 / 10021 | 184 / 115 |
| 11 | | 06'43" (+02'06") | 22 / 10044 | 133 / 111 |
今天骰子骰到豹子，一開始就感覺腳步輕盈，獨跑大概3K多，就讓治穎追上。
本想Hold住4:30，但還是殘念，不過能夠跑出這樣的成績，真是很高興，要繼續努力啊！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
206.45 km 
Y yellow Y拖 累積 :
251.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'53" | 00:10'14" |
| 3 | 04'47" | 00:15'01" |
| 4 | 04'37" | 00:19'38" |
| 5 | 04'39" | 00:24'17" |
| 6 | 04'37" | 00:28'54" |
| 7 | 04'37" | 00:33'31" |
| 8 | 04'35" | 00:38'06" |
| 9 | 04'38" | 00:42'44" |
| 10 | 04'40" | 00:47'24" |
| 10.0 | 13'28" | 00:48'00" |
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