來哥 2014/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

來哥新竹
ID 82636

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5.3 km | 00:27:12 | 05:08/km

日期: 2014-09-02 17:36 - 地點: 公司院區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 05'03" / 04'54" / 05'02" / 05'11" / 05'32" / 05'08" /

陪跑公司院區兩圈。祥哥帶頭用五分速跑完第一圈，接著依隆哥的速度跑完第二圈~

9月累積里程 : 75.33 km

MIZUNO Wave Spacer AR WAVE SPACER WT 累積 : 590.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

泡泡田(新竹瘋), afu 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'54"	00:09'57"
3	05'02"	00:14'59"
4	05'11"	00:20'10"
5	05'32"	00:25'42"
5.3	05'08"	00:27'12"

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