馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    林明宋［小明］ 花蓮
    ID 275402
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林明宋［小明］ 
    44.2 km | 01:55:39 | 22.9 km/h
    日期: 2020-01-11 14:09 - 總爬升: 360 m - 平均心率: 60 - 卡路里: 1988 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'25"  (02'25")
    		25.17 (-8.47)1013 / 1013
    2
    01'48"  (04'13")
    		33.641002 / 2016
    3
    02'02"  (06'15")
    		29.75 (-3.89)1005 / 3021
    4
    02'18"  (08'33")
    		26.67 (-6.98)1017 / 4039
    5
    02'10"  (10'43")
    		27.91 (-5.74)1002 / 5041
    展開計圈分析
    6
    02'55"  (13'38")
    		21.18 (-12.47)1025 / 6066
    7
    01'55"  (15'33")
    		32.14 (-1.50)1021 / 7088
    8
    02'17"  (17'50")
    		26.67 (-6.98)1008 / 8096
    9
    02'28"  (20'18")
    		24.49 (-9.16)1005 / 9101
    10
    02'42"  (23'00")
    		22.50 (-11.14)1006 / 10108
    11
    02'25"  (25'25")
    		25.00 (-8.64)1005 / 11114
    12
    02'28"  (27'53")
    		24.83 (-8.82)1017 / 12131
    13
    03'40"  (31'33")
    		16.67 (-16.98)1016 / 13147
    14
    02'20"  (33'53")
    		26.09 (-7.56)1007 / 14155
    15
    02'15"  (36'08")
    		27.27 (-6.37)1020 / 15176
    16
    02'02"  (38'10")
    		30.00 (-3.64)1013 / 16189
    17
    02'13"  (40'23")
    		27.69 (-5.95)1018 / 17208
    18
    02'27"  (42'50")
    		24.66 (-8.99)1002 / 18210
    19
    02'23"  (45'13")
    		25.35 (-8.29)1004 / 19214
    20
    02'17"  (47'30")
    		26.47 (-7.17)1006 / 20221
    21
    02'35"  (50'05")
    		23.38 (-10.27)1006 / 21227
    22
    02'43"  (52'48")
    		22.36 (-11.28)1009 / 22237
    23
    02'30"  (55'18")
    		24.32 (-9.32)1009 / 23246
    24
    03'22"  (58'40")
    		18.09 (-15.55)1012 / 24259
    25
    02'03"  (01:00'43")
    		29.75 (-3.89)1012 / 25272
    26
    02'50"  (01:03'33")
    		21.56 (-12.09)1012 / 26285
    27
    02'55"  (01:06'28")
    		20.81 (-12.84)1008 / 27293
    28
    02'25"  (01:08'53")
    		25.00 (-8.64)1002 / 28296
    29
    02'32"  (01:11'25")
    		23.84 (-9.80)1005 / 29301
    30
    02'23"  (01:13'48")
    		25.53 (-8.11)1010 / 30311
    31
    02'43"  (01:16'31")
    		22.50 (-11.14)1012 / 31324
    32
    02'39"  (01:19'10")
    		22.93 (-10.71)1011 / 32336
    33
    02'58"  (01:22'08")
    		20.57 (-13.07)1012 / 33348
    34
    02'52"  (01:25'00")
    		21.05 (-12.59)1003 / 34351
    35
    03'29"  (01:28'29")
    		17.39 (-16.25)1005 / 35357
    36
    02'56"  (01:31'25")
    		20.57 (-13.07)1000 / 36357
    37
    02'13"  (01:33'38")
    		27.48 (-6.16)1014 / 37372
    38
    02'32"  (01:36'10")
    		24.00 (-9.64)1009 / 38381
    39
    02'25"  (01:38'35")
    		25.17 (-8.47)1013 / 39395
    40
    02'18"  (01:40'53")
    		26.67 (-6.98)1016 / 40411
    41
    02'40"  (01:43'33")
    		22.93 (-10.71)1016 / 41428
    42
    02'32"  (01:46'05")
    		23.84 (-9.80)1004 / 42432
    43
    02'30"  (01:48'35")
    		24.16 (-9.48)1001 / 43434
    44
    02'45"  (01:51'20")
    		21.95 (-11.69)1000 / 44435
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 134.65 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    陳明裕（吉安路跑協會） 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    125.0-1.0 %
    233.3-0.9 %
    329.5-0.2 %
    426.71.2 %
    527.11.7 %
    620.61.8 %
    732.7-1.8 %
    825.71.0 %
    924.51.4 %
    1022.12.2 %
    1124.81.6 %
    1224.8-0.6 %
    1316.41.3 %
    1425.41.4 %
    1527.11.3 %
    1629.5-0.9 %
    1727.11.5 %
    1824.01.2 %
    1925.41.7 %
    2026.72.2 %
    2122.81.7 %
    2222.52.7 %
    2324.01.6 %
    2417.83.2 %
    2529.3-1.4 %
    2621.82.1 %
    2720.0-0.8 %
    2824.8-1.1 %
    2924.01.7 %
    3024.8-1.0 %
    3122.82.2 %
    3222.22.8 %
    3320.02.0 %
    3421.22.8 %
    3517.53.4 %
    3619.91.6 %
    3727.7-1.3 %
    3823.51.1 %
    3924.8-0.6 %
    4026.3-1.0 %
    4122.81.2 %
    4223.21.2 %
    4324.02.0 %
    4424.82.0 %
    44.22.4-3.3 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :