5.9 km | 00:30:31 | 05:12/km日期: 2019-12-31 20:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'05" / 05'54" / 08'31" / 06'46" / 07'47" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'24") | 397 / 397 |
| 2 | | 05'57" (+01'28") | 419 / 817 |
| 3 | | 05'56" (+01'27") | 418 / 1236 |
| 4 | | 05'53" (+01'24") | 419 / 1655 |
| 5 | | 05'54" (+01'25") | 417 / 2073 |
| 6 | | 04'48" (+00'19") | 390 / 2463 |
| 7 | | 04'37" (+00'08") | 426 / 2890 |
| 8 | | 04'37" (+00'08") | 426 / 3316 |
| 9 | | 04'29" | 418 / 3735 |
| 10 | | 04'39" (+00'10") | 415 / 4150 |
| 11 | | 04'36" (+00'07") | 415 / 4565 |
| 12 | | 05'24" (+00'55") | 425 / 4991 |
| 13 | | 05'02" (+00'33") | 429 / 5420 |
| 14 | | 05'00" (+00'31") | 440 / 5861 |
| 15 | | 01'58" | 6 / 5868 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
84.20 km 
Asics GT-2000 7 第一對 紅色 累積 :
1177.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'54" | 00:11'59" |
| 3 | 08'31" | 00:20'30" |
| 4 | 06'46" | 00:27'16" |
| 5 | 07'47" | 00:35'03" |
| 5.9 | 04'56" | 00:39'20" |
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