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    Kai Yu Chung 苗栗
    ID 434730
    1 位追隨者
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    Kai Yu Chung 
    半馬 | 02:29:25 | 07:04/km | 第5半馬
    2019礁溪溫泉馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-07
    成績02:29:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'55")
    		00:31'55"01:05'25"
    10 km(01:05'25")
    		00:33'30" (+01'35")
    15 km(01:39'14")
    		00:33'49" (+01'54")01:10'19" (+04'54")
    20 km(02:15'44")
    		00:36'30" (+04'35")
    Finish(02:29:25)

    日期: 2019-12-07 06:30 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 1594 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'48"  (06'48")
    		06'48" (+00'48")1000 / 1000
    2
    06'16"  (13'05")
    		06'16" (+00'16")1000 / 2000
    3
    06'00"  (19'05")
    		06'00"1000 / 3000
    4
    06'36"  (25'42")
    		06'36" (+00'36")1000 / 4000
    5
    06'12"  (31'54")
    		06'12" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'45"  (38'39")
    		06'45" (+00'45")1000 / 6000
    7
    07'04"  (45'44")
    		07'04" (+01'04")1000 / 7000
    8
    06'22"  (52'06")
    		06'22" (+00'22")1000 / 8000
    9
    06'20"  (58'27")
    		06'20" (+00'20")1000 / 9000
    10
    06'57"  (01:05'24")
    		06'57" (+00'57")1000 / 10000
    11
    06'49"  (01:12'14")
    		06'49" (+00'49")1000 / 11000
    12
    07'34"  (01:19'48")
    		07'34" (+01'34")1000 / 12000
    13
    06'08"  (01:25'57")
    		06'08" (+00'08")1000 / 13000
    14
    06'55"  (01:32'52")
    		06'55" (+00'55")1000 / 14000
    15
    06'20"  (01:39'13")
    		06'20" (+00'20")1000 / 15000
    16
    06'32"  (01:45'46")
    		06'32" (+00'32")1000 / 16000
    17
    07'25"  (01:53'12")
    		07'25" (+01'25")1000 / 17000
    18
    08'46"  (02:01'58")
    		08'46" (+02'46")1000 / 18000
    19
    06'58"  (02:08'56")
    		06'58" (+00'58")1000 / 19000
    20
    06'46"  (02:15'43")
    		06'46" (+00'46")1000 / 20000
    21
    06'25"  (02:22'08")
    		06'25" (+00'25")1000 / 21000
    22
    06'36"  (02:28'45")
    		06'36" (+00'36")1000 / 22000
    賽後評分: 很棒
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 27.37 km Nike zoom pegasus turbo2 累積 : 76.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    張駿宥, 吳五弟 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'49"00:06'49"
    206'17"00:13'06"
    306'00"00:19'06"
    406'43"00:25'49"
    506'06"00:31'55"
    606'45"00:38'40"
    707'04"00:45'44"
    806'23"00:52'07"
    906'21"00:58'28"
    1006'57"01:05'25"
    1106'50"01:12'15"
    1207'34"01:19'49"
    1306'09"01:25'58"
    1406'55"01:32'53"
    1506'21"01:39'14"
    1606'33"01:45'47"
    1707'26"01:53'13"
    1808'46"02:01'59"
    1906'58"02:08'57"
    2006'47"02:15'44"
    2106'25"02:22'09"
    2206'37"02:28'46"
    22.105'28"02:29'26"

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    朋友動態
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