3.1 km | 00:15:05 | 04:49/km日期: 2019-11-21 19:03 - 平均心率: 128 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 04'54" / 04'46" / 04'47" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" | 134 / 3134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
223.47 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
1205.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'46" | 00:09'40" |
| 3 | 04'47" | 00:14'27" |
| 3.1 | 04'35" | 00:15'04" |
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