90.7 km | 04:43:27 | 19.2 km/h日期: 2014-08-04 09:47 - 總爬升: 1174 m - 地點: 新營-澐水-觸口-半天岩-嘉義-南靖 - 天氣: 晴-陰-雨 - 平均心率: 80 - 卡路里: 6585 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
今天是有趣的一天！
本來一早就要出門，但前幾天上了油的輪盤、鍊條還沒擦(真是有夠懶)，唉~還是乖乖的擦一擦再騎比較好，我應該要對NaNa好一點。這麼一擦，2個小時就咻的過去了，這時太陽已高掛天空，真不想出門…反正幾經掙扎，天人交戰了一番，最後我還是出門了。
也許是戰鬥力不高的緣故，一騎上車腦中想的都是"美食路線"，結果不到15公里的路程中就吃了2攤，好墮落的開始啊！吃飽喝足了以後，腦中突然蹦出了"半天岩"這個地點，好，就騎到嘉義的"半天岩"吧！之前老爺盃有跑過，印象中是又涼又美的一條路，現在熱得要死，往山上騎應該很不錯！開心的騎往關仔嶺，但是騎往澐水的上坡路段開始有點小後悔，很熱…又一直上坡，汗水像水龍頭一樣的滴，現在又覺得應該騎海線的，才這麼想沒多久就開始下坡了，耶！好長好長的下坡喔，真爽！其實下坡我都騎很慢，因為騎車技術不好，超怕摔倒，但還是覺得開心^^
到了中埔就開始留心159甲這條路，但是都沒看到，後來看到18往阿里山，印象中159甲跟18好像有相通，那麼就騎騎看吧。騎上18沒多久就開始下雨了，涼涼的，真好！但是159甲呢？到底在哪裡？都已經要到觸口了，也許該回頭了吧？就在看到觸口路標的同時，我也看到了左邊小路上的一塊路標"半天岩(紫雲殿)"，太好了，真的被我找到了。雖然這也是一路上坡，但找到路的開心抵消了上坡的痛苦，沒想到亂亂找也真的讓我找到了，哈哈！
途中在菜公店一家鵝肉小吃店吃了一碗乾拌麵和一碗下水湯，料好實在，一共才50元，啊~真是幸福！！
回程本來想從白河回去，但不知道路，現在可沒有多餘的力氣可以讓我亂亂繞，所以就認份的騎省道回家。騎到南靖發現路上有一塊石頭，前輪避開了，但後輪卻沒閃過，結果沒幾秒就驚覺後輪整個"消風"，啊~怎麼會這樣，這次我偏又心存僥倖的沒帶工具組，這一定是老天爺給我的懲罰。嗚~下次不敢了啦~路邊商家指點給我的單車店竟然也沒開，哼!老闆也太懶惰了吧！(怪東怪西就是不怪自己><")我再左顧右盼了一下，突然發現南靖車站就在對面，可以搭火車回新營，哈哈哈，天無絕人之路啊^^
進到車站，站長竟然說他們的車站不給單車上火車，這……啊~~我不能接受~(心中大聲吶喊)，裝可憐樣詢問原因，站長說這個車站只有很高的天橋，沒有給單車通過月台的設備，然後歪著頭問我有辨法把單車扛過去嗎？一聽，我馬上單手提車過頭給站長看，問"這樣可以嗎？"站長也很阿莎力的說"好，到窗口買票，但這是破例喔！"太好了，我總算可以回家了^^
今天真的繞了好大一圈，學到的教訓就是一定要帶工具組，絕不敢再忘。也很開心找到了去半天岩的路，任務達成！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
373.11 km 
NaNa | 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 7.5 | 2.0 % |
| 2 | 13.4 | -1.0 % |
| 3 | 21.4 | 1.2 % |
| 4 | 23.5 | -1.4 % |
| 5 | 27.5 | 2.3 % |
| 6 | 20.1 | 4.0 % |
| 7 | 29.0 | 1.5 % |
| 8 | 26.9 | -1.0 % |
| 9 | 27.9 | 1.3 % |
| 10 | 29.8 | 1.6 % |
| 11 | 32.1 | 2.0 % |
| 12 | 18.1 | -0.8 % |
| 13 | 32.1 | -2.4 % |
| 14 | 24.3 | 1.3 % |
| 15 | 26.7 | 2.6 % |
| 16 | 26.1 | 1.0 % |
| 17 | 26.7 | 2.0 % |
| 18 | 25.4 | 1.9 % |
| 19 | 20.5 | 2.2 % |
| 20 | 17.3 | 4.0 % |
| 21 | 14.2 | 4.1 % |
| 22 | 13.7 | 5.0 % |
| 23 | 22.2 | 11.8 % |
| 24 | 13.4 | 18.0 % |
| 25 | 12.1 | 20.4 % |
| 26 | 9.9 | 9.3 % |
| 27 | 14.8 | 9.8 % |
| 28 | 12.9 | 14.5 % |
| 29 | 8.7 | 12.3 % |
| 30 | 10.2 | 10.6 % |
| 31 | 16.7 | 9.5 % |
| 32 | 27.1 | -7.4 % |
| 33 | 22.6 | -8.4 % |
| 34 | 16.7 | -6.1 % |
| 35 | 21.8 | 11.8 % |
| 36 | 33.3 | -12.9 % |
| 37 | 36.7 | -10.1 % |
| 38 | 38.3 | -10.0 % |
| 39 | 22.2 | -4.2 % |
| 40 | 37.5 | -2.3 % |
| 41 | 38.3 | -3.1 % |
| 42 | 33.3 | -1.8 % |
| 43 | 23.8 | 3.4 % |
| 44 | 12.2 | 4.0 % |
| 45 | 22.6 | -5.0 % |
| 46 | 20.9 | 2.7 % |
| 47 | 15.7 | -1.3 % |
| 48 | 15.1 | 1.6 % |
| 49 | 23.1 | 2.2 % |
| 50 | 22.1 | -0.9 % |
| 51 | 20.5 | 3.8 % |
| 52 | 20.2 | 2.7 % |
| 53 | 19.8 | 2.8 % |
| 54 | 18.0 | 2.7 % |
| 55 | 15.8 | 2.1 % |
| 56 | 10.8 | 5.9 % |
| 57 | 10.0 | 11.3 % |
| 58 | 9.3 | 8.7 % |
| 59 | 10.1 | 20.0 % |
| 60 | 10.6 | 14.4 % |
| 61 | 9.1 | 9.2 % |
| 62 | 10.0 | -15.4 % |
| 63 | 22.0 | -10.8 % |
| 64 | 25.0 | -9.7 % |
| 65 | 17.3 | -8.0 % |
| 66 | 31.0 | -9.4 % |
| 67 | 25.9 | -4.0 % |
| 68 | 36.7 | -3.9 % |
| 69 | 32.4 | -3.2 % |
| 70 | 17.5 | -2.5 % |
| 71 | 31.6 | -2.4 % |
| 72 | 15.5 | -6.3 % |
| 73 | 1800.0 | -0.6 % |
| 74 | 1800.0 | -0.8 % |
| 75 | 1800.0 | -1.0 % |
| 76 | 1800.0 | -0.8 % |
| 77 | 1800.0 | -0.1 % |
| 78 | 46.2 | -0.3 % |
| 79 | 26.1 | -3.5 % |
| 80 | 17.7 | -4.3 % |
| 81 | 16.1 | -1.4 % |
| 82 | 16.9 | -2.0 % |
| 83 | 18.0 | -1.7 % |
| 84 | 14.7 | 1.8 % |
| 85 | 20.8 | -0.8 % |
| 86 | 29.0 | -1.4 % |
| 87 | 18.5 | 1.5 % |
| 88 | 29.0 | -0.6 % |
| 89 | 33.6 | 1.0 % |
| 90 | 21.3 | -1.1 % |
| 91 | 33.3 | -0.6 % |
| 90.7 | -6.5 | -1.0 % |
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