10.4 km | 01:04:03 | 06:08/km日期: 2019-10-29 20:05 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'18" / 06'44" / 06'39" / 06'35" / 06'28" / 05'14" / 05'19" / 05'29" / 05'29" / 06'00" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'34" (+01'21") | 428 / 10428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'44" | 00:14'02" |
| 3 | 06'39" | 00:20'41" |
| 4 | 06'35" | 00:27'16" |
| 5 | 06'28" | 00:33'44" |
| 6 | 05'14" | 00:38'58" |
| 7 | 05'19" | 00:44'17" |
| 8 | 05'29" | 00:49'46" |
| 9 | 05'29" | 00:55'15" |
| 10 | 06'00" | 01:01'15" |
| 10.4 | 06'34" | 01:04'04" |
展開計圈分析
留言 
