10.0 km | 01:01:14 | 06:05/km日期: 2019-10-11 05:18 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 10568 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 05'03" / 06'15" / 06'03" / 06'06" / 06'17" / 06'07" / 06'15" / 05'55" / 05'58" / 06'07" / 25'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" | 1000 / 1000 | 170 / 112 |
| 2 | | 06'16" (+01'05") | 1001 / 2002 | 173 / 91 |
| 3 | | 06'10" (+00'59") | 1001 / 3004 | 174 / 93 |
| 4 | | 06'12" (+01'01") | 1001 / 4005 | 175 / 92 |
| 5 | | 06'18" (+01'07") | 1002 / 5007 | 171 / 92 |
| 6 | | 06'09" (+00'58") | 1000 / 6008 | 173 / 93 |
| 7 | | 06'15" (+01'04") | 1002 / 7011 | 172 / 92 |
| 8 | | 05'55" (+00'44") | 1000 / 8012 | 172 / 97 |
| 9 | | 06'13" (+01'02") | 1002 / 9014 | 171 / 93 |
| 10 | | 05'55" (+00'44") | 1000 / 10014 | 172 / 97 |
| 11 | | 16'17" (+11'06") | 30 / 10045 | 156 / 39 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
310.69 km 
saucony kinava 7 累積 :
683.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 06'15" | 00:11'18" |
| 3 | 06'03" | 00:17'21" |
| 4 | 06'06" | 00:23'27" |
| 5 | 06'17" | 00:29'44" |
| 6 | 06'07" | 00:35'51" |
| 7 | 06'15" | 00:42'06" |
| 8 | 05'55" | 00:48'01" |
| 9 | 05'58" | 00:53'59" |
| 10 | 06'07" | 01:00'06" |
| 10.0 | 24'41" | 01:01'14" |
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