傳奇《跑不動》 2019/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

傳奇《跑不動》桃園
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傳奇《跑不動》

17.3 km | 01:57:22 | 06:47/km

日期: 2019-10-05 05:35 - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'04" / 05'51" / 05'53" / 05'51" / 06'16" / 06'19" / 07'00" / 08'02" / 06'11" / 06'52" / 05'41" / 05'21" / 05'50" / 14'46" / 07'23" / 06'25" / 05'33" / 07'26" /

基本訓練

10月累積里程 : 125.52 km

索康尼 20358 累積 : 1065.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

張秀雲, 艾斯《動魂》和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'51"	00:11'55"
3	05'53"	00:17'48"
4	05'51"	00:23'39"
5	06'16"	00:29'55"
6	06'19"	00:36'14"
7	07'00"	00:43'14"
8	08'02"	00:51'16"
9	06'11"	00:57'27"
10	06'52"	01:04'19"
11	05'41"	01:10'00"
12	05'21"	01:15'21"
13	05'50"	01:21'11"
14	14'46"	01:35'57"
15	07'23"	01:43'20"
16	06'25"	01:49'45"
17	05'33"	01:55'18"
17.3	06'33"	01:57'23"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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