鄧武威 2019/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

鄧武威新竹
ID 322452

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5.5 km | 00:42:27 | 07:43/km

日期: 2019-10-02 19:03 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 07'33" / 07'14" / 08'35" / 08'23" / 06'51" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'31" (+00'43")

988 / 988

2

07'21"

(14'47")

07'15" (+00'27")

1012 / 2000

3

08'35"

(23'22")

08'33" (+01'45")

1002 / 3002

4

08'23"

(31'45")

08'20" (+01'32")

1004 / 4006

5

06'51"

(38'36")

06'48"

1005 / 5012

6

03'26"

(42'02")

06'52" (+00'04")

498 / 5511

10月累積里程 : 285.58 km

輕雲拖小藍累積 : 940.9 km

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Richie Yeh, 周大雄和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'14"	00:14'47"
3	08'35"	00:23'22"
4	08'23"	00:31'45"
5	06'51"	00:38'36"
5.5	06'42"	00:42'02"

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