12.1 km | 01:33:49 | 07:46/km日期: 2019-10-02 05:33 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'03" / 07'32" / 07'40" / 08'32" / 08'59" / 09'42" / 07'13" / 06'57" / 06'48" / 07'04" / 06'59" / 07'57" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'31" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'59" (+02'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'41" (+02'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'47" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'58" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'56" (+01'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'01" (+00'14") | 55 / 12055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
184.13 km 
美津隆 WAVE SHADDW 3 累積 :
1028.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 07'32" | 00:15'35" |
| 3 | 07'40" | 00:23'15" |
| 4 | 08'32" | 00:31'47" |
| 5 | 08'59" | 00:40'46" |
| 6 | 09'42" | 00:50'28" |
| 7 | 07'13" | 00:57'41" |
| 8 | 06'57" | 01:04'38" |
| 9 | 06'48" | 01:11'26" |
| 10 | 07'04" | 01:18'30" |
| 11 | 06'59" | 01:25'29" |
| 12 | 07'57" | 01:33'26" |
| 12.1 | 06'51" | 01:33'49" |
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