10.0 km | 00:58:46 | 05:51/km日期: 2019-09-17 11:46 - 地點: 運動中心 - 天氣: 熱 - 平均心率: 116 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'43" / 06'05" / 05'50" / 05'43" / 05'41" / 05'24" / 05'33" / 05'25" / 05'35" / 05'34" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'17" (+00'54") | 37 / 10037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
400.22 km 
母子鱷魚 第3代Y拖小白 累積 :
2756.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 06'05" | 00:13'48" |
| 3 | 05'50" | 00:19'38" |
| 4 | 05'43" | 00:25'21" |
| 5 | 05'41" | 00:31'02" |
| 6 | 05'24" | 00:36'26" |
| 7 | 05'33" | 00:41'59" |
| 8 | 05'25" | 00:47'24" |
| 9 | 05'35" | 00:52'59" |
| 10 | 05'34" | 00:58'33" |
| 10.0 | 06'17" | 00:58'47" |
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