9.7 km | 01:09:51 | 07:12/km日期: 2019-08-28 19:42 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 良好 - 平均心率: 119 - 卡路里: 503 Cal
Pace: 07'24" / 07'13" / 07'03" / 07'07" / 08'08" / 06'57" / 07'28" / 07'56" / 06'49" / 05'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
118.33 km 
母子鱷魚 超跑丫拖（黃） 累積 :
275.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'13" | 00:14'37" |
| 3 | 07'03" | 00:21'40" |
| 4 | 07'07" | 00:28'47" |
| 5 | 08'08" | 00:36'55" |
| 6 | 06'57" | 00:43'52" |
| 7 | 07'28" | 00:51'20" |
| 8 | 07'56" | 00:59'16" |
| 9 | 06'49" | 01:06'05" |
| 9.7 | 05'33" | 01:09'51" |
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