蘇賢 2014/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

蘇賢桃園
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亞瑟士 k
已使用了 1 個月 11 天
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最佳成績:

全馬 : 04:25:43

半馬 : 01:55:45

即將參加 :

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 93
順利完賽，加油!

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12114.3 km |

565.9 km
2024 年 :

963.4 km |

276.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	56.7	0.0
Oct	187.5	0.0
Sep	158.7	83.8
Aug	105.7	66.6
Jul	82.6	64.6
Jun	79.2	61.3

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2017/03/19 蘇賢完成了第 10 馬! - 新北市萬金石馬拉松

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9.2 km | 00:52:28 | 05:43/km

日期: 2014-07-02 05:09 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'21" / 05'33" / 05'49" / 05'42" / 06'07" / 05'54" / 06'06" / 05'30" / 05'33" / 04'59" /

7月累積里程 : 116.07 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Bench, 喬伊和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'33"	00:10'54"
3	05'49"	00:16'43"
4	05'42"	00:22'25"
5	06'07"	00:28'32"
6	05'54"	00:34'26"
7	06'06"	00:40'32"
8	05'30"	00:46'02"
9	05'33"	00:51'35"
9.2	04'58"	00:52'28"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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