5.0 km | 00:30:38 | 06:06/km日期: 2019-07-29 20:24 - 地點: 錦和甜甜圈 - 天氣: 夏夜晚風+恰恰樂曲 - 平均心率: 142 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 162 - 濕度: 74%
Pace: 06'24" / 06'05" / 06'09" / 06'03" / 05'55" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.20 km 
adidas adizero japan. 累積 :
1240.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'05" | 00:12'29" |
| 3 | 06'09" | 00:18'38" |
| 4 | 06'03" | 00:24'41" |
| 5 | 05'55" | 00:30'36" |
| 5.0 | 04'52" | 00:30'39" |
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