8.7 km | 00:55:23 | 06:22/km日期: 2014-06-07 05:59 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 31 - 卡路里: 734 Cal
Pace: 07'19" / 10'11" / 05'01" / 04'45" / 06'33" / 05'35" / 05'38" / 05'45" / 06'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 194.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 10'11" | 00:17'30" |
| 3 | 05'01" | 00:22'31" |
| 4 | 04'45" | 00:27'16" |
| 5 | 06'33" | 00:33'49" |
| 6 | 05'35" | 00:39'24" |
| 7 | 05'38" | 00:45'02" |
| 8 | 05'45" | 00:50'47" |
| 8.7 | 06'47" | 00:55'23" |
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