吳上欽 2019/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳上欽桃園
ID 2826

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5.2 km | 00:38:27 | 07:26/km

日期: 2019-07-12 17:10 - 總爬升: 342 m - 地點: 開心農場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'17" / 05'19" / 06'28" / 06'43" / 05'10" / 44'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'00" (+00'11")

1156 / 1156

2

06'10"

(13'07")

05'49"

1059 / 2216

3

06'33"

(19'40")

06'14" (+00'25")

1049 / 3265

4

07'29"

(27'09")

06'43" (+00'54")

1111 / 4377

5

08'02"

(35'11")

06'15" (+00'26")

1282 / 5659

午後慢跑從我的家到66快速道橋下平鎮運動公園再到開心農場

7月累積里程 : 290.67 km

Mizuno 美津濃 Mizuno WAVE RIDER 19 男慢跑鞋 J1GC160310 累積 : 6012.6 km

Android - InFocus InFocus M535 上傳 | 5 years ago

吳上欽和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'19"	00:11'36"
3	06'28"	00:18'04"
4	06'43"	00:24'47"
5	05'10"	00:29'57"
5.7	10'39"	00:37'35"

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