馬拉 2019/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

馬拉新界
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13.3 km | 02:30:54 | 11:18/km

日期: 2019-05-23 15:05 - 地點: 長洲 - 卡路里: 693 Cal

Pace: 12'12" / 12'59" / 17'28" / 09'45" / 16'03" / 11'14" / 20'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'08"

(12'08")

12'10" (+02'26")

996 / 996

2

13'03"

(25'11")

12'54" (+03'10")

1011 / 2007

3

17'28"

(42'39")

17'28" (+07'44")

999 / 3007

4

09'45"

(52'24")

09'44"

1000 / 4008

5

16'03"

(01:08'27")

16'01" (+06'17")

1001 / 5009

展開計圈分析

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·

長洲環島遊

5月累積里程 : 230.82 km

ASICS TARTHERZEAL TS 2-wide TJR274 累積 : 15248.5 km

Android - HUAWEI JKM-LX2 上傳 | 5 years ago

unclesixauntivy, vicochu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'12"	00:12'12"
2	12'59"	00:25'11"
3	17'28"	00:42'39"
4	09'45"	00:52'24"
5	16'03"	01:08'27"
6	11'14"	01:19'41"
6.9	07'10"	01:26'30"

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