Yuyu(ง ˙o˙)ว 2019/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Yuyu(ง ˙o˙)ว 新北市
ID 360889

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Yuyu(ง ˙o˙)ว

1.0 km | 00:12:40 | 12:17/km

日期: 2019-05-18 15:11 - 平均心率: 98 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 17'11" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'07"

(12'07")

12'07"

1000 / 1000

2

00'33"

(12'40")

15'55" (+03'48")

34 / 1034

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 254.31 km

SALOMON SPEEDCROSS VARIO 累積 : 852.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Miller Hsu, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'11"	00:17'11"
1.0	15'44"	00:17'44"

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