nick lin 2019/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
ID 3564

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5.3 km | 00:22:58 | 04:21/km

日期: 2019-05-20 05:34 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'43" / 04'18" / 04'24" / 04'30" / 04'12" / 03'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43" (+00'32")

1000 / 1000

2

04'17"

(09'00")

04'17" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'23"

(13'24")

04'23" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'30"

(17'54")

04'30" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'11"

(22'06")

04'11"

1000 / 5000

6

00'51"

(22'58")

03'08"

275 / 5275

5月累積里程 : 48.28 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳小村, Rosemary Wu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'18"	00:09'01"
3	04'24"	00:13'25"
4	04'30"	00:17'55"
5	04'12"	00:22'07"
5.3	03'09"	00:22'59"

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