12.0 km | 01:23:35 | 06:57/km日期: 2019-05-04 07:27 - 平均心率: 132 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'47" / 06'35" / 06'31" / 06'27" / 06'23" / 08'37" / 06'37" / 10'15" / 06'33" / 07'09" / 07'38" / 07'02" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'46" (+02'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'08" (+00'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'38" (+01'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'02" (+00'39") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'45" (+02'22") | 8 / 12008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'35" | 00:13'22" |
3 | 06'31" | 00:19'53" |
4 | 06'27" | 00:26'20" |
5 | 06'23" | 00:32'43" |
6 | 08'37" | 00:41'20" |
7 | 06'37" | 00:47'57" |
8 | 10'15" | 00:58'12" |
9 | 06'33" | 01:04'45" |
10 | 07'09" | 01:11'54" |
11 | 07'38" | 01:19'32" |
12 | 07'02" | 01:26'34" |
12.0 | 09'29" | 01:26'39" |