9.4 km | 00:49:56 | 05:18/km日期: 2012-12-24 11:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%
Pace: 05'11" / 05'23" / 05'23" / 05'24" / 05'28" / 05'16" / 05'22" / 05'28" / 04'59" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'23" | 00:10'34" |
3 | 05'23" | 00:15'57" |
4 | 05'24" | 00:21'21" |
5 | 05'28" | 00:26'49" |
6 | 05'16" | 00:32'05" |
7 | 05'22" | 00:37'27" |
8 | 05'28" | 00:42'55" |
9 | 04'59" | 00:47'54" |
9.4 | 05'00" | 00:49'56" |