蘇賢 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

蘇賢桃園
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亞瑟士 k
已使用了 1 個月 11 天
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最佳成績:

全馬 : 04:25:43

半馬 : 01:55:45

即將參加 :

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 93
順利完賽，加油!

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12114.3 km |

565.9 km
2024 年 :

963.4 km |

276.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	56.7	0.0
Oct	187.5	0.0
Sep	158.7	83.8
Aug	105.7	66.6
Jul	82.6	64.6
Jun	79.2	61.3

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群組 (3)

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LDS超馬團
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2019/12/10 恭喜蘇賢獲得 100 留言數
2019/09/29 恭喜蘇賢獲得 4000 推
2019/01/06 賀！蘇賢破PB - 全馬 | 04:25:43
2018/12/30 賀！蘇賢破PB - 全馬 | 04:26:02
2018/11/02 恭喜蘇賢獲得 3500 推
2018/08/04 恭喜蘇賢獲得 50 留言數
2018/04/03 恭喜蘇賢獲得 3000 推
2017/09/04 恭喜蘇賢獲得 2500 推
2017/03/19 蘇賢完成了第 10 馬! - 新北市萬金石馬拉松

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6.3 km | 00:52:58 | 08:24/km

日期: 2014-05-17 14:58 - 總爬升: 117 m - 地點: 大古山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 07'34" / 09'07" / 07'44" / 07'52" / 09'52" / 08'47" / 06'45" /

山路訓練，差點中暑

5月累積里程 : 144.34 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Bench 和 jimmy 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	09'07"	00:16'41"
3	07'44"	00:24'25"
4	07'52"	00:32'17"
5	09'52"	00:42'09"
6	08'47"	00:50'56"
6.3	06'44"	00:52'58"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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