10.0 km | 00:48:26 | 04:50/km日期: 2016-12-25 19:21 - 平均心率: 178 - 卡路里: 622 Cal
Pace: 03'58" / 04'39" / 04'43" / 05'09" / 04'46" / 04'46" / 05'01" / 04'57" / 04'53" / 04'47" / 03'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 04'39" | 00:08'37" |
| 3 | 04'43" | 00:13'20" |
| 4 | 05'09" | 00:18'29" |
| 5 | 04'46" | 00:23'15" |
| 6 | 04'46" | 00:28'01" |
| 7 | 05'01" | 00:33'02" |
| 8 | 04'57" | 00:37'59" |
| 9 | 04'53" | 00:42'52" |
| 10 | 04'47" | 00:47'39" |
| 10.0 | 03'53" | 00:47'43" |
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