7.2 km | 00:43:12 | 06:01/km日期: 2012-12-11 12:11 - 地點: 靜心湖 - 平均心率: 168 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 96%
Pace: 06'25" / 06'40" / 06'34" / 06'18" / 05'18" / 05'17" / 05'33" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'05") | 881 / 881 |
| 2 | | 06'39" (+01'22") | 898 / 1779 |
| 3 | | 06'35" (+01'18") | 895 / 2674 |
| 4 | | 06'32" (+01'15") | 890 / 3564 |
| 5 | | 05'37" (+00'20") | 898 / 4463 |
| 6 | | 05'17" | 889 / 5352 |
| 7 | | 05'21" (+00'04") | 906 / 6258 |
| 8 | | 05'46" (+00'29") | 891 / 7150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
154.92 km 
NIKE AIR RELENTLESS 2 累積 :
723.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'40" | 00:13'05" |
| 3 | 06'34" | 00:19'39" |
| 4 | 06'18" | 00:25'57" |
| 5 | 05'18" | 00:31'15" |
| 6 | 05'17" | 00:36'32" |
| 7 | 05'33" | 00:42'05" |
| 7.2 | 06'48" | 00:43'12" |
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