3.0 km | 00:20:53 | 06:55/km日期: 2018-12-28 21:18 - 平均心率: 143 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 3196 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'13" / 06'32" / 06'35" / 30'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'57" (+01'34") | 370 / 370 | 149 / 83 |
| 2 | | 07'09" (+00'46") | 379 / 750 | 150 / 92 |
| 3 | | 07'16" (+00'53") | 346 / 1096 | 153 / 89 |
| 4 | | 06'37" (+00'14") | 370 / 1466 | 153 / 98 |
| 5 | | 06'23" | 360 / 1826 | 153 / 101 |
| 6 | | 06'50" (+00'27") | 367 / 2194 | 154 / 94 |
| 7 | | 06'32" (+00'09") | 364 / 2559 | 153 / 99 |
| 8 | | 06'33" (+00'10") | 373 / 2932 | 154 / 98 |
| 9 | | 07'02" (+00'39") | 85 / 3017 | 156 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 175.85 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'32" | 00:13'45" |
| 3 | 06'35" | 00:20'20" |
| 3.0 | 30'23" | 00:20'53" |
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