5.1 km | 00:30:12 | 05:54/km日期: 2018-12-17 22:56 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 53%
Pace: 06'55" / 05'29" / 06'22" / 05'25" / 05'28" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" | 109 / 5109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.46 km 
KALENJI KIPRUN LD 累積 :
3927.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 05'29" | 00:12'24" |
| 3 | 06'22" | 00:18'46" |
| 4 | 05'25" | 00:24'11" |
| 5 | 05'28" | 00:29'39" |
| 5.1 | 05'11" | 00:30'13" |
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