10.0 km | 00:48:28 | 04:49/km日期: 2018-12-17 20:09 - 平均心率: 173 - 卡路里: 613 Cal
Pace: 05'10" / 05'00" / 04'55" / 04'58" / 04'45" / 04'53" / 04'42" / 04'48" / 04'42" / 120'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.44 km 
Nike ZOOM FLY SP 累積 :
1540.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'00" | 00:10'10" |
| 3 | 04'55" | 00:15'05" |
| 4 | 04'58" | 00:20'03" |
| 5 | 04'45" | 00:24'48" |
| 6 | 04'53" | 00:29'41" |
| 7 | 04'42" | 00:34'23" |
| 8 | 04'48" | 00:39'11" |
| 9 | 04'42" | 00:43'53" |
| 10.0 | 04'24" | 00:48'28" |
留言 
