5.1 km | 00:27:45 | 05:27/km日期: 2018-12-13 19:27 - 平均心率: 161 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'46" / 05'26" / 05'22" / 05'23" / 05'19" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'29") | 82 / 5082 |
感冒發燒後的第一跑，還是覺得全身不對勁，心律還是爆高，不過總算可以勉強跑完5k，繼續加油
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
273.50 km 
小藍 Y拖 累積 :
462.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'26" | 00:11'12" |
| 3 | 05'22" | 00:16'34" |
| 4 | 05'23" | 00:21'57" |
| 5 | 05'19" | 00:27'16" |
| 5.1 | 05'51" | 00:27'45" |
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