馬拉 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

馬拉新界
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6.1 km | 00:29:29 | 04:51/km

日期: 2014-04-20 13:15 - 地點: 西貢運動埸第9線 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'02" / 04'52" / 04'50" / 04'46" / 04'42" / 04'54" / 06'29" /

今日下午要在西貢操龙舟，中午提早入西貢，在運動埸内跑咗6k，跑完隊友們來到，一起操龙舟去!

4月累積里程 : 208.29 km

acsic tarthergale 3 累積 : 1923.8 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

yuk, 寶妮和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'52"	00:09'54"
3	04'50"	00:14'44"
4	04'46"	00:19'30"
5	04'42"	00:24'12"
6	04'54"	00:29'06"
6.1	06'25"	00:29'29"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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