曾小奕 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

曾小奕台中
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最佳成績:

半馬 : 01:39:58

全馬 : 03:48:28

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8063.1 km |

722.1 km
2024 年 :

1048.2 km |

673.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	48.8	0.0
Oct	129.5	0.0
Sep	84.1	33.0
Aug	74.8	21.1
Jul	73.8	0.0
Jun	85.2	9.0

朋友 (27)

群組 (1)

台中北田幫運動俱樂部

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里程碑 (21)

2024/10/22 恭喜曾小奕獲得 150 留言數
2023/12/04 恭喜曾小奕獲得 2000 推
2021/04/09 恭喜曾小奕獲得 1500 推
2021/01/10 曾小奕完成了第 10 馬! - 第一屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽
2020/12/27 賀！曾小奕破PB - 半馬 | 01:39:58
2020/12/27 曾小奕完成了第 10 半馬! - 2020 第十屆晨曦麥香『魅力飛馳』馬拉松
2020/08/09 賀！曾小奕破PB - 半馬 | 01:46:22
2020/08/09 賀！曾小奕破PB - 半馬 | 01:46:22
2020/03/06 恭喜曾小奕獲得 1000 推
2019/12/15 賀！曾小奕破PB - 42.0 km | 03:48:28

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7.3 km | 00:36:55 | 05:03/km

日期: 2018-11-14 17:50 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'56" / 05'16" / 04'58" / 05'45" / 05'04" / 04'43" / 04'34" / 05'44" /

基本訓練

11月累積里程 : 119.51 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

James Huang 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'16"	00:10'12"
3	04'58"	00:15'10"
4	05'45"	00:20'55"
5	05'04"	00:25'59"
6	04'43"	00:30'42"
7	04'34"	00:35'16"
7.3	05'43"	00:36'56"

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成績 : 04:39:10

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