4.7 km | 00:22:14 | 04:46/km日期: 2018-10-28 08:09 - 平均心率: 182 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 46%
Pace: 04'17" / 04'54" / 04'39" / 05'30" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'09") | 653 / 4653 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'54" | 00:09'11" |
| 3 | 04'39" | 00:13'50" |
| 4 | 05'30" | 00:19'20" |
| 4.7 | 04'26" | 00:22'14" |
留言 
