5.2 km | 00:29:34 | 05:38/km日期: 2018-10-17 18:44 - 平均心率: 158 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'51" / 05'37" / 10'22" / 05'26" / 05'29" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'03") | 237 / 5237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 133.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'37" | 00:11'28" |
3 | 10'22" | 00:21'50" |
4 | 05'26" | 00:27'16" |
5 | 05'29" | 00:32'45" |
5.2 | 05'24" | 00:34'02" |