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    Jeffrey Kwan 香港
    ID 398408
    2 位追隨者
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    Jeffrey Kwan 
    7.7 km | 00:54:22 | 07:05/km
    日期: 2018-10-16 22:47 - 平均心率: 141 - 卡路里: 380 Cal
    Pace: 07'21" / 07'11" / 07'07" / 07'05" / 06'54" / 06'54" / 06'39" / 07'44" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 106.73 km
    Strava 上傳 | 6 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'21"00:07'21"
    207'11"00:14'32"
    307'07"00:21'39"
    407'05"00:28'44"
    506'54"00:35'38"
    606'54"00:42'32"
    706'39"00:49'11"
    7.707'44"00:54'22"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    成績 : 01:07:05
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